チキンのシーザーサラダ
パリパリのロメインレタスに自家製シーザードレッシング、香ばしく焼いたチキン、サクサクのクルトンを合わせた定番サラダ。ランチにも夕食の前菜にもぴったりです。
材料
| 材料 | 分量 |
|---|---|
| ロメインレタス | 1株(約200g) |
| 鶏むね肉 | 1枚(約250g) |
| バゲット(クルトン用) | 3切れ |
| 粉パルメザンチーズ | 大さじ4 |
| アンチョビフィレ | 3枚 |
| マヨネーズ | 大さじ3 |
| レモン汁 | 大さじ1.5 |
| にんにく(すりおろし) | 1/2片 |
| ウスターソース | 小さじ1 |
| オリーブオイル | 大さじ2 |
| 塩・こしょう | 適量 |
準備するもの
- 大きめのサラダボウル
- フライパン
- オーブントースターまたはオーブン
- 包丁・まな板
作り方
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1
チキンを準備する
鶏むね肉は厚みが均一になるように観音開きにし、塩・こしょうをしっかりと揉み込んで10分ほどおきます。オリーブオイルを熱したフライパンで中火で両面各5〜6分、火が通るまでしっかり焼きます。
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2
チキンを休ませてスライスする
焼き上がったチキンをアルミホイルに包み、5分ほど休ませます。余熱で火が均一に通り、しっとりとした仕上がりになります。粗熱が取れたら食べやすい斜め切りにします。
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3
クルトンを作る
バゲットを1.5cm角に切り、オリーブオイルと塩を絡めてオーブントースターで5〜7分、こんがりと焼きます。表面がカリッとしてきつね色になったら取り出し、冷ましておきます。
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4
シーザードレッシングを作る
アンチョビをみじん切りにし、マヨネーズ、レモン汁、すりおろしにんにく、ウスターソース、パルメザンチーズ(大さじ2)と混ぜ合わせます。塩・こしょうで味を調えます。
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5
レタスを洗って切る
ロメインレタスは根元を切り落とし、葉を1枚ずつはがして水でよく洗います。水気をしっかりきり、食べやすい大きさにちぎります。冷水に10分ほど浸すと歯ごたえがよくなります。
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6
盛り付ける
大きなボウルにレタスを入れ、ドレッシングの半量を加えてざっくりと和えます。皿に盛り、チキンのスライス、クルトン、残りのドレッシングをかけ、パルメザンチーズを振りかけて完成です。